Alimentos beneficiosos para la salud

Fecha: 6 Diciembre 2008 | Autor: laslentejas | En la carta: Comida sana, Si no lo veo no lo creo | Tags: Chocolate, Salud, Superalimentos |

Es obvio que algunos alimentos son más saludables que otros. Esta mañana navegando en Forbes he encontrado un interesante artículo sobre Superalimentos, comida beneficiosa para el organismo.

Esperaba encontrarme con algunos productos menos atractivos pero nada más empezar he visto mi querido chocolate.

Debe tener más de un 70% de cacao (en caso contrario ofrece valores nutricionales muy bajos) para que podamos beneficiarnos de su contenido de Omega 3, que reduce el riesgo de infartos, Hierro y Magnesio.

Otros de los Superalimentos son:

Aguacates, beneficios para la presión sanguinea, piel, músculos, huesos, digestión…, calabaza, té negro, huevos, canela, pasta de tomate, descúbrelos todos aquí.

El texto deja claro que no debemos limitarnos a este tipo de productos y que como siempre lo más importante es tener una dieta variada.

Me voy a comer un trocito de chocolate para celebrarlo

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